Masa kehamilan merupakan saat yang
paling ditunggu-tunggu oleh pasangan suami istri dan anggota keluarga lainnya,
kondisi ini akan dialami oleh semua wanita sehat pada usia produktif.
Namun,
ibu hamil biasanya cenderung mengalami perubahan psikologi karena dipengaruhi
oleh adanya hormon kehamilan yang membuat emosi tidak terkontrol sehingga ibu
hamil mudah marah, sering menangis, dan sering merasa gelisah.
Semua perubahan psikologi tersebut
akan mempengaruhi kondisi kesehatan ibu hamil dan janinnya, cara terbaik untuk
mencegahnya bisa dilakukan dengan menjaga kesehatan psikologi ibu hamil dengan
cara melakukan terapi emosi.
Sebuah penelitian telah menunjukkan
bahwa mendengarkan musik klasik dapat membuat hati dan pikiran menjadi tenang
sehingga cara ini juga dianjurkan untuk memberikan kenyamanan untuk ibu dan
janinnya. Terapi musik klasik bermanfaat untuk mengubah pola pikir menjadi
positif, membuat hormon menjadi seimbang dan dapat memberikan stimulasi pada
perkembangan janin.
Terapi musik klasik bisa dilakukan
sepanjang kehamilan meskipun setiap usia kehamilan mempunyai keluhan yang
berbeda, pada trimester pertama ibu hamil sering mengalami perubahan hormon
yang dapat mempengaruhi psikis sehingga akan mengalami rasa sedih yang
berlebihan. Selanjutnya, pada trimester kedua ibu hamil sering merasa tidak
nyaman dengan keberadaan fisik karena berhubungan dengan posisi tidur.
Sedangkan, pada trimester terakhir ibu hamil akan mengalami stres karena adanya
rasa cemas menjelang persalinan.
Tahapan Yang Dapat Dilakukan Ketika Melakukan Terapi
Musik :
- Luangkan
waktu untuk mendengarkan musik klasik sekitar 30 menit setiap harinya
- Gunakanlah
earphone atau headset agar suasana menjadi lebih rileks
- Duduklah
dengan posisi tubuh yang bersandar
- Sesekali
tempelkan earphone pada bagian perut supaya bayi dapat mendengarnya
- Aturlah
volume sedang ketika ingin mendengarkannya pada bayi
Penting untuk tidak mendengarkan
musik klasik hingga tertidur karena dapat berpengaruh terhadap tingkat emosi
dan gangguan janin, karena ketika bangun tidur kondisi ibu hamil akan kembali
pada tingkat stres yang dialami sebelumnya. Baca juga: Manfaat Mendengarkan Musik Klasik untuk Janin dan Ibu Hamil
Cara ini cukup mudah dilakukan
kapanpun dan dimanapun, untuk itu janganlah ragu untuk menerapkannya karena
setiap orang tua pasti ingin buah hatinya tumbuh dan berkembang dengan sehat dan walaifiat
Judul : Terapi Emosi untuk Ibu Hamil
Deskripsi : Masa kehamilan merupakan saat yang paling ditunggu-tunggu oleh pasangan suami istri dan anggota keluarga lainnya, kondisi ini akan dialam...