Daun selada
merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi sebagai lalapan
bersamaan dengan berbagai macam makanan lainnya. Walaupun hanya dikonsumsi
sebagai makanan pendamping daun ini mempunyai berbagai manfaat luar biasa yang
akan diulas pada kesempatan kali ini.
Berbagai Manfaat Luar Biasa
Dari Daun Selada :
1. Membantu Proses Pertumbuhan
Kandungan protein tinggi yang dimiliki mampu memperbaiki
sel-sel tubuh yang telah mati dan berguna untuk membantu pertumbuhan tubuh pada
anak-anak.
2. Mengatasi Penyakit Diabetes
Daun ini
mempunyai kadar gula yang rendah sehingga sangat baik dikonsumsi bagi para
penderita diabetes walaupun dalam jumlah banyak sekalipun.
3. Mengatasi Penyakit Anemia
Di dalam
daun selada dianalisis terdapat kandungan zat besi yang setara dengan bayam,
kandungan tersebut berfungsi untuk mengatasi penyakit anemia karena berperan
sebagai penambah darah.
Kandungan vitamin C yang ditemukan di
dalamnya mampu mencukupi asupan vitamin C yang diperlukan oleh tubuh sehingga
mampu mencegah terjadinya sariawan.
5. Mencegah Cacat Kandungan
Daun selada baik dikonsumsi untuk ibu hamil
karena terdapat kandungan vitamin K yang berfungsi untuk mencegah cacat bayi
dalam kandungan.
6. Menurunkan Berat Badan
Daun ini
memiliki kandungan kalori dan lemak yang sangat rendah, apabila dikonsumsi
tidak akan menambah berat badan sehingga sangat cocok dikonsumsi bagi mereka
yang sedang menjalankan program diet sehat.
Kandungan
senyawa lactucarium mampu membuat syaraf menjadi rileks sehingga dapat
memperbaiki kualitas tidur serta dapat mengatasi masalah insomnia.
Sumber
mineral yang terdapat di dalamnya mempunyai kemampuan untuk menetralisir
kandungan racun di dalam tubuh, proses detoksifikasi tersebut berjalan secara
alami sehingga tubuh dapat terbebas dari racun.
9. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Kandungan
omega 3 dan omega 6 yang dimiliki hampir
sama dengan kandungan yang terdapat di dalam makanan laut. Kedua kandungan
tersebut berperan untuk menjaga daya tahan tubuh menjadi lebih kuat sehingga
dapat menstabilkan kinerja organ-organ tubuh.
10. Menyeimbangkan Kadar Gula Darah
Kandungan kalori yang rendah tentunya sangat bermanfaat
untuk menyeimbangkan kadar gula di dalam darah, hal tersebut tentunya dapat
mencegah adanya penyakit diabetes.
Mengkonsumsi sayuran merupakan kebiasaan yang
menyehatkan, untuk itu konsumsilah sayuran sebagai salah satu pelengkap makanan
sehari-hari buat manusia
Judul : Manfaat Daun Selada Hijau bagi Kesehatan Tubuh Manusia
Deskripsi : Daun selada merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi sebagai lalapan bersamaan dengan berbagai macam makanan lainnya. W...