Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan beberpa informasi yang bermanfaat untuk kamu yang ingin mempunyai badan ideal.
Kamu mempunyai kebiasaan makan banyak tapi tetap ingin memiliki badan
yang langsing ??? Jangan bermimpi akan hal ini, jika kamu mengkonsumsi
makanan dengan kalori yang lebih dari yang di butuhkan oleh tubuh kita.
Hal ini tetap akan membuat berat badan kita bertambah. Tapi jangan
berkecil hati dulu karena saya disini akan memberikan tips makanan yang
memberikan efek kenyang lebih lama. Jika kenyang lebih lama otomatis
kita tidak akan mencari cemilan untuk mengisi kekosingan perut kita.
Pilihlah makanan yang tinggi akan serat, selain itu juga yang mengandung
protein dan lemak sehat serta tinggi akan kadar airnya. Keuntungan nya
kita akan tetap memiliki berat badan yang ideal. Hal ini disebabkan
karena makanan-makanan tersebut banyak mengandung vitamin dan mineral
yang tubuh kita butuhkan. terus apa saja 5 makanan yang saya sarankan
agar berat bedan tetap ideal ??
Berikut adalah 5 makanan yang bisa menjaga berat badan anda tetap ideal :
 |
| makanan kesehatan kedelai |
Makanan ini semua orang pasti pernah memakannya. kedelai yang biasa
diolah menjadi tahu atau tempe baik sekali untuk badan kita, walau
harganya relatif murah tapi kebaikan dari makan ini terbukti bisa
menjaga berat badan karena kedelai mengandung kalsium, omega 3 dan zat
besi.
2. Ikan Salmon
 |
| makanan kesehatan ikan salmon |
Makanan yang harganya cukup mahal ketika sudah masuk di sebuah restoran
atau cafe itulah ikan salmon, walau mahal tapi memang makanan ini
memiliki kandungan asam amino, protein dan omega yang sangat tinggi,
tetapi rendah kolesterol. Saya bisa bilang mahal karena waktu pertama
kali saya ke jakarta bersama team IdBlogNetwork melihat harga makanan
ini sekitar 250ribu hingga 500ribu. Rasa nya gak pengin habisin tapi
mumpung gratis dan di bayarin ya saya pesan aja, toh rasanya menggoyang
lidah hingga ingin kembali merasakan kembali.
3. Kacang Merah
 |
| makanan kesehatan kacang merah |
Mungkin anda tidak asing lagi dengan kacang merah ini. Biasa kita
temukan di campuran es krim dan makanan lainya. Ini memang sangat baik
di konsumsi karena memiliki kandungan protein, zat besi, fosfor,
megnasium tinggi dan memiliki serat yang baik untuk tubuh kita.
4. Apel
 |
| makanan kesehatan apel |
Tidak salah lagi, buah ini merupakan cara yang tepat untuk menhan lapar
lebih lama, karena itu saya juga suka mengkonsumsinya. Kandungan yang
terdapat di apel ini adalah serta yang bisa memerangi kolesterol dalam
tubuh, selain itu juga memiliki vitamin C yang baik dan
mengandung quecertin, plavanoid yang dapat mencegah penyakit kanker.
5. Ubi
 |
| makanan kesehatan ubi |
Siapa yang tidak tahu ubi, semua orang pasti mengetahuinya karena ini
merupakan makanan yang paling sering di konsumsi di jaman penjajahan.
Kenapa dulu orang sehat-sehat, mungkin bisa jadi karena sering sekali
mengkonsumsi jenis makanan ubi ini. Ubi banyak mengandug vitamin,
diantaranya vitamin A, B, C, dan E. Selain banyak vitamin juga rendah
kalori loh.
itulah artikel mengenai 5
Makanan Kesehatan
Untuk Menjaga Berat Badan. Selain enak dan mudah dicari, kamu tetap
bisa memiliki badan yang ideal, jangan lupa konsumsi ya biar tetap sehat
dalam menjalani aktivitas di kesibukan kegiatanmu.
Semoga Bermanfaat Bagi Pembaca Blog Ini
Judul : Makanan Kesehatan Untuk Menjaga Berat Badan Anda
Deskripsi : Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan beberpa informasi yang bermanfaat untuk kamu yang ingin mempunyai badan ideal. Kamu mempun...