Secara fisik wanita memiliki perbedaan yang jauh sekali dengan
seorang pria. Oleh karena itu, maka tidak salah jika diperlukan tips
kesehatan wanita yang memang khusus untuk menjaga kesehatan seorang
wanita agar terhindar dari berbagai gangguan kesehatan yang hanya
terjadi pada seorang wanita.
Ada berbagai ganguan kesehatan yang memang hanya menyerang seorang
wanita saja dan tidak mungkin untuk menyerang seorang pria. Namun ada
juga berbagai gangguan kesehatan yang memiliki persentase kemungkinan
untuk lebih banyak terjadi pada seorang wanita daripada.
Dengan adanya berbagai kemungkinan yang seperti itu maka sudah
sepatutnya seorang wanita wanita harus lebih berhati-hati dalam menjaga
dirinya agar terhindar dari berbagai gangguan yang tidak baik tersebut.
Bahkan jika dibiarkan akan bisa menyebabkan kematian pada sesorang
wanita.
Secara fisik memang seorang wanita berbeda dengan seorang pria.
Wanita lebih lemah jika dibandingkan dengan seorang pria. Oleh karena
itu, sudah saatnya untuk hidup sehat dengan mengikuti beberapa tips
kesehatan wanita berikut ini.
1. Minum Air Putih
Air putih merupakan bagian terpenting bagi kehidupan manusia. Dengan
meminum air putih minimal 8 gelas sehari maka kita akan turut untuk
menjaga kesehatan tubuh. Di dalam pedoman gizi seimbang juga dianjurkan
untuk mengkonsumsi air putih yang banyak.
Air putih memiliki banyak sekali manfaat yang bisa diberikan kepada
tubuh untuk menjaga kesehatan. Beberapa manfaat dari air putih adalah
sebagai berikut.
a. Untuk membantu sistem pencernaan agar kerja usus tidak terlalu berat
b Menghindari terjadinya sembelit
c. Mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh melalui keringat, urine, dan feses
d. Membuat awet muda karena air menghindari tubuh terjadinya dehidrasi sehingga kulitpun bisa menjadi lebih muda
e. Menjaga suhu tubuh
f. Mencegah terjadinya sakit punggung
g. Mencegah terjadinya batu ginjal
h. Menurunkan berat badan dengan membersihkan lemak dan kotoran yang mengendap di dalam tubuh
i. Mengurangi risiko kanker kandung kemih
2. Olahraga Teratur
Olahraga yang teratur mampu membuat kita terhindar dari berbagai macam
penyakit karena otot yang terus dilatih melalui olahraga teratur
tersebut. Dengan melakukan olahraga teratur juga dapat membantu seorang
wanita terhindar dari osteoporosi atau tulang keropos yang memang rawan
terjadi pada seorang wanita.
3. Jaga Asupan Gizi
Dengan menjaga asupan gizi yang cukup untuk tubuh juga mampu membantu
kita menjaga kesehatan. Asupan gizi yang cukup akan mampu memberikan
berbagai zat gizi yang diperlukan oleh tubuh sehingga mampu membuat
kerja organ tubuh bisa bekerja dengan baik.
4. Jaga Kebersihan
Meskipun terkadang asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh sudah
terpenuhi dengan baik namun jika kebersihan tidak terjaga dengan baik
juga bisa mengakibatkan terjadinya berbagai penyakit. Misalnya saja
kekuranghatian dalam menjaga kebersihan dari organ intim juga sangat
rawan sekali karena bisa menyebabkan terjadinya kanker leher rahim.
Semoga Bermanfaat Bagi Pembaca Blog Ini
Judul : Merawat Kesehatan Wanita
Deskripsi : Secara fisik wanita memiliki perbedaan yang jauh sekali dengan seorang pria. Oleh karena itu, maka tidak salah jika diperlukan tips kese...