Aktivitas yang dapat menurunkan kualitas sperma :
- Sauna
- Berendam dalam air hangat yang bersuhu 40 derajat celcius selama lebih dari 30 menit.
- Lingkungan kerja yang panas
- Polusi yang berlebihan
- Begadang
- Naik sepeda terlalu lama dapat menaikkan suhu sprotum sehingga kualitas sperma menurun
- Stress secara berkepanjangan
- Pengunaan celana yang terlalu ketat dalam waktu lama
Aktivitas yang dapat meningkatkan kesehatan sperma
- Pola makan yang sehat ( banyak mengkonsumsi makanan yang kaya antioksidan )
- Olahraga secara teratur
- Istirahat yang cukup
- Tidak merokok
- Tidak mengkonsumsi minuman berakohol
- Jauhi narkoba
- Melakukan hubungan seks dengan pasangan resmi
- Miliki berat badan ideal
Semoga bermanfaat buat anda yang membaca blog kami ini
Judul : Aktivitas yang Mempengaruhi Kesehatan Sperma laki-laki
Deskripsi : Aktivitas yang dapat menurunkan kualitas sperma : Sauna Berendam dalam air hangat yang bersuhu 40 derajat celcius selama lebih dari ...