Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan idaman setiap orang. Bukan hanya menjadi idaman, melainkan
tinggi badan menjadi syarat mutlak bagi Anda yang ingin mengikuti tes masuk angkatan bersenjata baik TNI maupun Polri. Namun,
bagaimanakah jika Anda belum memiliki tinggi badan yang ideal?
Ada beberapa cara tepat dan cepat untuk meninggikan badan Anda dengan
cara alami. Beberapa diantaranya akan dibahas pada tulisan dibawah ini.
Alasan mengapa menggunakan
teknik alami untuk program peninggi badan adalah cara ini cukup aman dan mudah untuk dilakukan, sehingga tidak memerlukan
suplemen khusus
yang mungkin memiliki efek samping yang dapat membahayakan kesehatan
Anda. Terlebih lagi teknik cara meninggikan badan ini bisa juga
dilakukan oleh remaja baik usia 17 tahun maupun 20 tahun keatas.
Nah, apa sajakah tips dan teknik peninggi badan yang yang bisa Anda coba? Berikut ini adalah cara yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah.
TIPS CARA MENINGGIKAN TUBUH SECARA ALAMI DAN CEPAT
1. Rutin Berolahraga
Cara ini terbukti ampuh untuk meninggikan badan Anda, Alasanya adalah
badan harus selalu aktif dan guna merangsang saraf2 otot Anda. Beberapa
jenis olahraga yang disarankan untuk menambah tinggi badan Anda,
diantaranya adalah sebagai berikut:
Lari Jarak Pendek (Sprint)
Manfaat
dari melakukan aktifitas Lari jarak pendek ini dapat meningkatkan
proses pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan yang terjadi pada
otot-otot kaki selama aktifitas latihan akan berdampak pada pemanjangan
dibagian tulang dan otot. Sebaiknya laatihan ini jangan terlalu sering
untuk dilakukan, sebab jika dilakukan secara sering bisa saja
menimbulkan pembengkakan pada otot dan tendon.
Cara ini bisa dilakukan dengan melakukan latihan ringan, yaitu dengan
beriri di tangga setinggi kaki. Lompatlah satu kaki dalam sepuluh kali
hitungan. Kmeudian Ulangi cara tersebut dengan kaki yang lain. Lakukan
terus gerakan melompat seperti tadi sebanyak tiga kali.
Kegiatan olahraga bersepeda juga dapat membantu meningkatkan tinggi
badan Anda, karena kegiatan ini membuat jari kaki Anda akan terus
mencapai pedal sepeda. Ini bertujuan untuk meregangkan otot kaki yang
dapat merangsang kaki lebih panjang. Biasakan bersepeda 15 menit setiap
hari.
Kegiatan olahraga renang memang sudah terbukti ampuh dan sangat baik
untuk membuat tubuh Anda tetap fit dan fleksibel, sehingga dengan cepat
tinggi badan anda akan bertambah. Lakukanlah olahraga renang gaya dada
minimal 20 menit.
2. Konsumsi Makanan Yang Tepat Dan Sehat
Dengan mengonsumsi sumber makanan yang kaya akan Vitamin, kalsium,
protein dan mineral dapat merangsang perkembangan tulang Anda, terutama
jika Anda lebih menitik beratkan pada sumber makanan yang kaya akan
kalsium. Imbangi juga dengan mengonsumsi Buah-buahan, susu, daging dan
sayur-sayuran.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Kekurangan air pada tubuh dapat mempengaruhi proses tinggi badan, hal
ini dipengaruhi oleh terhambatnya tubuh untuk menyerap nutrisi secara
optimal.
Nah, itulah
beberapa langkah demi langkah cara meninggikan tubuh secara alami dan cepat. Semoga artikel ini dapat membantu masalah yang sedang Anda hadapi. Jika artikel
Cara Peninggi Badan ini menurut Anda bermanfaat, silahkan share ke teman Anda agar bersama-sama melakukan latihan ini dengan rutin. Salam.....
Judul : Cara Ampuh Untuk Meninggikan Badan Secara Alami Dan Cepat Bagi Pria Dan Wanita
Deskripsi : Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan idaman setiap orang. Bukan hanya menjadi idaman, melainkan tinggi badan menjadi syarat mutlak...